4月17日，世界肿瘤日，近年来，随着人们生活、精神压力的不断增大，肿瘤的发病率逐年攀升。据调查，在我国部分城市和农村，恶性肿瘤已成为导致居民死亡的“第一杀手”，超过了脑血管病和心脏病。希望通过此次肿瘤日的到来，唤醒大家对自身健康的珍惜，远离这个谈及色变的“死亡第一杀手”！

恶性肿瘤(癌症)目前已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91%，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势,每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

实际上，患癌并不意味着被判了“死刑”。世界卫生组织明确指出，只要早期发现，60%-90%的癌症可以治愈!三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以治愈的，三分之一的癌症是可以通过治疗，延长寿命。

肿瘤指的是什么？

肿瘤就是人体在各种致瘤因素的作用下形成的新生物(新生物，就是新长出来的东西，多表现为包块、肿块)。

由于良性肿瘤在体内不具有侵染性和恶性增殖性，所以通过手术和药物是可以治愈，一般不会引起人们的恐慌。而恶性肿瘤即癌症具有很强的恶性增殖和侵染性，所以在体内极难将其清除，手术切除后经常复发转移，治疗起来很麻烦。

因此，肿瘤是可以预防的，在肿瘤还属于良性阶段时，通过合理干预、治疗避免其发展成为恶性肿瘤（即癌症），威胁生命健康。

癌细胞由何而来？

我们每个人体内都有原癌基因和抑癌基因，两者在人体内维持平衡防止癌细胞的产生。但在致癌因素的作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因会变小。因此，致癌因素才是导致癌细胞生长的导火索，这些因素主要包括：精神因素、遗传因素、生活方式、某些化学物质等。

5个恶习会激活癌细胞？

预防癌症需从四个方面入手

如今，越来越多的人认可健康的生活方式对预防癌症的重要性。专家指出，预防癌症，主要从生活习惯、饮食、心态和遗传条件四个方面入手。

生活习惯防癌

1.坚持运动降低患癌率

运动员的癌症发病率较低，每天散步一小时可将患结肠癌的可能性降低 46%。美国癌症协会建议人们每天至少做 60 分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约 1 小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行 1 小时出汗的剧烈活动。

2.定期体检很重要

一般常规检查有血、尿、便常规，如果发现不明原因的贫血，要想到是否患有消化道疾病，还需要进一步做胃肠镜检查。胸片、B 超(肝和妇科子宫附件等)、肿瘤标志物CEA、CA19-9 等这些检查也是必备的，如有升高，必须进行进一步检查。体表检查如甲状腺、乳房及肛指检查也是门诊检查中最简便、最直接的。

3.睡好觉能防癌

追寻大部分癌症病人的病史会发现，很多人在癌症发病前睡眠都不太好，有的病人长期睡眠不规律。

饮食营养防癌

1.食品多样化

食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制致癌物质。

2.喝含酒精饮料一定要适量

喝酒太多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的人患癌症的危险性更大。

3.避免过多胆固醇摄入

低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险。日常多食用含有足够淀粉和纤维素的食物，应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品，以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志发现很少吃水果蔬菜者与较多吃水果蔬菜者相比，前者患癌的可能性比后者高一倍。

心态情绪防癌

身边有人患了癌症，回顾其日常言行，很多人会发现“他平时就有点儿想不开”、“老爱生闷气，钻牛角尖”，这些消极情绪有可能就是导致癌症的罪魁祸首。因为不良情绪的确是癌症的“激活剂”。

长期爱生气的人日常血中氧饱和度易低，和满面红光、血氧饱和度高的人截然不同，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，时间长了就会导致免疫功能低下，脏器病变。免疫功能高低是决定人是否患癌的因素之一，大部分癌症患者有过情绪不正常的“病史”，因此情绪的好坏对于防癌来说至关重要。

遗传条件防癌

家族病史中如有癌症千万要提高警惕，因为癌症是具有遗传性的。如家族性息肉病癌变患者，其子女患病率就非常高。遗传可能导致基因中有致癌因素，如果直系亲属(父母、兄弟姐妹)患有癌症，那么你可能需要在35 岁左右就要做定期检查，有癌症家族史的人一定要多加防备，提高警惕。

来源：科普中国、生命时报、公共卫生与预防医学、创意秀搜天下、浙大一院

王府医院肿瘤科

科室介绍

北京王府中西医结合医院肿瘤科始建于2015年，是医院重点培育科室，设有普通门诊、专家门诊、特设安宁疗护病房、住院病区；开放病床38张（其中安宁病房独立，有7个单间病房，普通病床31张）。科室医生现有主任医师1人，主治医师4人，住院医师2人；其中4人具有硕士学历。在刘寅主任医师带领下，科室坚持中西医结合综合治疗，对患者进行综合评估，开展多多项治疗，并对中晚期患者进行心理关怀。目前科室与医联体单位清华长庚医院放疗科合作开展肿瘤放疗业务。王府医院肿瘤科秉承“以人为本、以患者为中心”的原则，关注患者的生理问题同时关注患者及家属的心理健康，以服务和技术为根本理念，微笑式亲情服务的同时努力提高技术水平，以国际、国内肿瘤治疗指南为基本，严格遵守各病种诊疗规范及专家共识，加强合理医疗，杜绝过度医疗；为患者提供舒适的诊疗过程，努力创立标准的中西医结合肿瘤专科。

王府医院安宁疗护病房

王府医院安宁疗护病房：按照国家卫生健康委关于《安宁疗护实践指南（试行） 》的要求，王府医院安宁病房设有7张单间病床，与肿瘤科共同管理，科室拥有7名医师（包括5名中医，1名兼职疼痛医师），15名护士，1名营养师，外聘1名心理师，1名药剂师，引进社会工作者及志愿者团队，以共同照护疾病终末期患者。肿瘤科兼安宁疗护病房刘寅主任及陈焕生护士长曾参加中英联合（生前预嘱协会和英国圣克里斯托弗学院）的“全民生命末期品质照护培训师”培训，回院后组织并培训、构建了王府医院的安宁疗护团队。安宁疗护主要针对晚期肿瘤患者，给予积极和全面的照护，缓解患者痛苦，提供温馨的病房环境、人性化的医疗服务，提高患者生活质量，尊重患者及家属的宗教信仰，努力为患者及家属提供社会支持等方面的服务；以体现其身、心、灵、社的综合照护，帮助其积极的面对生活，正确的认识和对待生死，使其人生的每个阶段都活得有尊严、有意义。
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