正确刷牙是保持健康牙齿及牙龈的第一步。每次您需要用上至少两分钟时间十分耐心认真地刷牙。牙齿的每一部分都需要30秒来刷（右上、左上、右下、左下）。刷牙有许多方法，这里介绍一种牙
医推荐的方法：
1.刷牙齿表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。
2.轻压在牙齿和牙龈交界处，慢慢地、短促地上下颤动牙刷。
3.用同样的方法清洁后牙里侧面和咬合面。
4.清洁前排牙齿的里侧时，把牙刷竖起来，用牙刷的动力刷毛上下轻轻地刷。
5.一定要沿着龈缘线刷，以免遗漏并确保伸入后牙末端的难刷部位。
6.最后，不妨把您的舌头也刷一刷，这也可能让您的呼吸保持清新。